Isto é um Mito. Suor não é sinônimo de queima de gordura! Quando a temperatura interna do corpo ultrapassa os 37 graus, o suor age como um mecanismo de refrigeração. Os vasos sanguíneos próximos à pele se dilatam e estimulam as glândulas sudoríparas a iniciarem o processo de transpiração para esfriarem o corpo.
Durante a atividade física, você perde água e sais minerais. Se você se pesar logo após a atividade física, pode até perceber que o ponteiro da balança caiu. Porém, basta hidratar o corpo que logo o peso volta ao normal. Os especialistas afirmam que o ideal é que ao longo da atividade, se beba dois goles de água a cada 5 ou 10 minutos. Além de sempre usar roupas leves''.
Portanto suar não é sinônimo de perda de calorias. Não adianta nada por exemplo malhar com uma blusa de frio que vai fazer você soar mais, porque neste caso você vai estar apenas perdendo mais água e sais minerais. O que faz o organismo queimar gorduras é o exercício físico e não o suor.
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